Das Konzept der Achtsamkeit ist psychologisch, wie auch klinisch sehr gut erforscht.

Es konnte dabei festgestellt werden, dass regelmäßige Achtsamkeitsübungen die Aufmerksamkeitsspanne verlängern und allgemein die Konzentration fördern.

Körper und Geist erfahren Entspannung , der alltägliche Stress lässt nach und negative Folgen des Stresserlebens verringern sich.

Wer achtsam ist, bei dem, was er gerade tut, gerät leichter in den Flow-Zustand und geht ganz in seiner derzeitigen Tätigkeit auf.

Ziel des Achtsamkeitstrainings:

Stressreduktion

Burn-Out Prävention

Konzentrationssteigerung 

Lernen von Ausgeglichenheit 

                                                                                                                              Fokus auf die kleinen, wesentlichen Dinge im Leben

                                                                                                                              Zufriedenheitssteigerung & Glückserfahrung